【俳優サバイバル術 ３/5】せつこ、自分の『好き』って見つけようとしないと、見つからんみたいや
昨日は、自分の武器の活かし方をお伝えしました。
が！
自分の『武器』なんてわからんよ！
そもそも自分の『好き』すら、わかないんだけど。って方も結構いると思うんです。
安心してください！
そんなあなたのために
今日は
『自分の『好き』の見つけ方〜基本編〜』
いえーーーーー！！！『好き』がわかれば、あなたのオリジナルの『武器』も見えてくる、というものです。
そもそも、なんで自分の好きすらわからなくなってるか？
それは単純です。
情報に溺れてるだけです。
で、治し方は簡単
ゆっくり自分と喋ってください
はい、これが今日の結論です。
さ、なんじゃそりゃ？ですね。
オッケーです、安心してください。
ここから説明しますから！
もともとはみんな「自分はこれが好き」って思うものあったはずなんです。
でも、SNSで否定されたり、友達に否定されたり、家族に否定されたり、世間とは違うものだったりすると、ひっこめてしまっているのです。
それが続くと心がボロボロになり、自分の定規が信じられなくなり、いつしか自分の定規を捨ててしまいます。
あなたは、もしかするとそんな状態なのかもしれません。
他の人の否定を
「へー、そんな視点もあるんだー」
くらいにスルーできたらいいんですけれど、なかなかそうもいかない。
いつのまにか思考放棄して、何が好きだったのかがわからなくなるということになってしまいます。
自分の好きがわからなくなると、表現者としては困ってしまいます。
自分の『好き』を表に出していくのが
表現者なのですから。
なので、あなたの『好き』をもう一度発見しましょう。ということです。
それには、最初に言ったこれです。
「自分とゆっくりしゃべる」
ことです。
お？スピな話か？って思いました？
いえいえ、そうじゃないです。
その後誰に伝えるのでもなく、自分としゃべる。
この物事に本当のところ自分はどうおもっているのか？
そうやって自分と話す時間を大切にすることです。
しかし脳の中だけでやると、どうしてもごちゃごちゃとまとまらない。
なので、ノートに書き出してみましょう。
そこでおすすめする本はこちら。
『ずっとやりたかったことをやりなさい』
この本の始めの方に出てくる、
『モーニングノート』これをやるのがオススメです。
これだけやるだけでも、だいぶ心がクリアーになって楽になります。
ざーーーっくり内容を書くと、
A4ノートを買ってきて、
毎朝起きたら、スマホをいじる前にノートを３ページ書いてください。というもの。
シンプルでしょ？
書く内容はなんでもいいのです。
書くのだるいなーと思ったら、「だるいなー」とだけ３ページ書いてもいい。
とにかく、自分の思ったままに書くこと。
そして、一つだけ大切なルール。
このノートを誰にも見せないこと。
デスノートじゃないよ....
モーニングノートは、毎日書いてると、結構書けてしまってですね、書けてることが嬉しくて人に見せたくなるんですよ。
でも、人に見せないでくださいね。
大切なのは、自分の素直な部分をみつけること。
誰にも見せないノートだからこそ安心して素直に書けるのです。
誰かに見せた瞬間から、このノートは素直な自分の姿ではなく、やがて誰かに見せるための自分の姿、に変わってしまうのです。
自分と自分の対話といえど、信頼関係が大切なのです。
今、自分は何を思っているか？始めの方は素直に書けないかもしれません。
しかし、書いていく内に、自分との信頼関係が深まり、だんだんと素直な気持ちがノートにあらわれていきます。
そうやって、自分の気持をノートに落とし込むことで見えてくることも多いのです。
これが、あなたのオリジナルの基準になり、定規になります。
つまり、あなたの『好き』の根っこになるのです。
自分との対話ができてないのに、
無理やり自分の『好き』を探そうとしても、借り物の言葉や感情になってしまうので、いつまでたってもしっくりこなくて、隣の芝生ばかり青く見えてしまうのです。
なので、自分の『好き』が見えない人には、
このモーニングノートをおすすめします。
今日は、あなたの『武器』の持ち方
について、お話しました。
ではでは、また明日21時に！
演劇王子みうらでした。
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