-17㎏のダイエット①
こんばんは、久しぶり(*´-`)
シンガーソングライター海羽です。
最近急に寒いね、、来週はまた暖かくなるらしい！
気温差にやられないように気をつけようね😢
今回みんなに話そうと思ったのは、
57㎏から40㎏まで落とした私のダイエット方法 です。
最近Instagramのストーリーにこんな写真を載せました。
えーーーー！！！！別人！！！！
てくらいに痩せた〜〜、、頑張った…
でもその後たくさんDMにメッセージが、、
___どうやって痩せたんですか？
_____教えてください！！！
______知りたいです🥺
ええ！全国の痩せたい人たちへ！！
教えますとも！！！！！
…ただ、私のダイエット法はかなりストイックなので気をつけてください（笑）
可愛くなって、かっこよくなって、綺麗になって、自分の理想に近づけるよう頑張ろーー🥳
まず今日はメンタル面の話をしようかな^ ^
ではさっそく行くよーーーー！
まず、↑の写真は現在の私です！
ウエストがだいたい58で、最近56を叩き出しました👏🏻
ただ、あんまり細すぎるのは私の理想ではないので、常に58でいたいかなーという感じ！！
ダイエットでとっても大切なのが、
自分の理想の体型を知っておくこと
かなと私は思います。
まあこれは何に対しても共通することかな？
まず自分がどこまで痩せたいのか、どんな身体になりたいのか、そこを知っておくこと。
そしてその理想に近い人の写真をみて、「頑張ってこうなるんだ」とダイエットのモチベーションに繋がると最高です＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
理想は人それぞれなので、私をみてまだ太いと思う方がいたり、細すぎると思う方がいたり…
でもそれはあくまでも理想なので、
自分のなりたい姿になって、
自分を自分で好きになれたら、
それだけでいい。きっと振る舞い方とかにも自信があって、魅力的な人になれるのかなーと思う😊
そして次に大切なのは、
本気で痩せてやる。
という意思。
少しでも心に「今日くらいは…」なんて気持ちが出てくるようじゃ絶対成功しないと私が経験しました😓
例えば、誰かにデブだと笑われた時。
例えば、大好きな人にふられたとき。
例えば、自分の好きな洋服が体型のせいで着れなかった時。
…めちゃくちゃ悔しい。
そういう、「悔しい、絶対痩せたい」って気持ちがない場合は、いくら食事制限をしたって運動をしたって、
何故か痩せない。
私がそうだった。
それでやる気がなくなって、またダイエットしたいなと思えた時に、でも前回無理だったし…私には向いてない。なんてことになる😱
そもそも本気の心がないと物事って続けられないからね。
しかもダイエットなんて何日、なんてことはなく、自分の理想になれるまで何ヶ月、何年と続けなきゃならない。
そりゃ強い意志が必要なわけだ(＞＜)
私は音楽で売れたい。人前に出たい。
だったらまず、人前に出れる容姿にならなきゃいけない。
その想いが強かったから成功したんだと思います。
何事にも強い想いは大切！！！！！
だと改めて思ったなあ。
あとメンタル面で言うと、
痩せた時に何をしたいか、を常に考えてるとすごく楽しくなるよ^ ^
『来年こそは友達と海に行って水着を着たい』
『このスカートを履きたいから足痩せ頑張りたい』
『ずっと想いを寄せていた人に好きと伝えたい』
痩せて自分が何をしたいのか。
明日からの記事をみて痩せたいなーと思ってる人は今日のうちに考えてみるといいかも😁
楽しくなるよーーーーーーー！！^ ^
明日は、結局ダイエットで何をしたのか
食事や運動、こと細かく話していくね^ ^
今日から3日間、私のnoteお楽しみに😆
では、
明日も寒いらしいから風邪ひかないようにね。
みんないい夢みれますように。^ ^