金縛りにあった。

こんばんは。
昨日（というか日付が変わっていたので今日ですが）
寝ていたら金縛りにあいました。
半分うとうとしていたら手をガッと掴まれました。
「なんだやめろ」思わず大声を出してその掴まれてるのからは解放されましたが・・・調べたら金縛りみたいです。
金縛りは科学的に証明されているので心霊現象ではないとのことですが
気味の悪い経験でした。
そのあと怖くて寝れず。
こんなとき連絡を取れる人がぱっと思い浮かばないんですよね。親以外に・・・。