「自分とデートのススメ」1
「そうだ！戸隠に行こう」
今朝思い立ち検索するとどうやら3時間ほどで行けることがわかった。
日帰り出来るじゃん！
慌ててシャワーを浴びて、新幹線の指定をえきねっとでおさえる。
うちからだと大宮から新幹線で長野まで、あっという間。
戸隠神社までのバス停で待ちながら、ふと
こんな風に「自分とデート」出来るようになったのはいつからだろう、と思う。
今、「やりたいこと」をさせてあげること。
自分の気持ちを優先すること、それが当たり前に出来るようになるまで、ふりかえると３年ぐらいかかったのかもしれない。
「やらなければならない」ことが押し寄せてくる中で、周りのことを考えて、「こうしてあげた方がいいよな」とやってると、自分のことは後回しになっていく。
「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」「あれが出来てない」「これも出来てない」と、出来てないこと、やれてないことにフォーカスすると、身動きが出来なくなる。
他人と比較したり、他人の評価にふりまわされると
自分がゆらゆらして、
なんだかわからない不安や焦りがあって
ぐらぐらしちゃう。
「何がしたかったんだっけ？」
「何を好きだったんだっけ？」
自分の中が真っ白になってた２０２０年に、彩の世界に戻ってこられた２０２３年の私がいうなら、どんなこと？
ゆっくり呼吸してみよう
立ち止まって、今を感じてみよう
自分の心が動くこと
わ！って思うこと
きれいだなぁーと思うこと
うれしいなぁ、とか、じんわりと悦びを味わうこと
雪が、わーっとまぶしかったり
太陽があったかくて、ほかほかだったり
今、感じることをじっくり味わってみる
それが心の栄養になっていくんだよ
「自分とデート」は、誰よりも大切な人の笑顔を想像しながら、その人が笑顔になれることを全部してあげたいなーという気持ち。
2020年の閉じていた私に向けて、綴っていこうと思います。