触る・嗅ぐ・感じる〜農業体験が心を癒してくれるアグリヒーリング〜
現代社会は、だいぶ自然から離れてしまっています。
そして、ストレス社会
特に眼👁を酷使して、脳ばかり使う日常
けっこうな刺激です。
現代は、かなり刺激的なのですが。
その刺激を直に受けないように、みぞおちを固くして、気を通さない身体に無意識になっています。
なんとなく調子が悪い
という事が続いている方が多くいるのではないでしょうか？
ストレスとホルモンの関係
ストレスに負けないように、身体はかなりがんばっています。
そのストレスから身体を守るために、ホルモンが分泌されます。
ただ、刺激的なだけに、バランスが乱れます。
ストレスと自律神経
がんばっている人ほど、自分の足元が見えてなかったりします。
それ、私なんで😅
失敗したりすると、足元や自分の内側と向き合わされたりします（笑）
原因は、呼吸の乱れ、自律神経の乱れからきている事が多いです。
アグリヒーリングでリセット
ストレス社会で近年、着目されているのが、アグリヒーリングという考え方
農作業をすると、
ストレスホルモンのコルチゾールやドーパミンが下がり
幸福ホルモンのオキシトシンとセルトニンが分泌
ということが実証されてきました。
オーガニックの畑に身を置くと元気になる
これは、有機農家の仲間たちと会話すると、納得する答え（笑）
調子悪かったり、二日酔いだったりして、
畑に行くと、身体が楽になるんだよ。
畑で感じることを言葉になかなかできない事なのですが。
畑に来るとみんな笑顔になり、大満足して帰られています😊
これから益々必要とされる畑の農体験
私たち人の内側は、自然からできています。
本来の人の持っているパワーを最大限発揮するためにも、人が人らしく生きられるバランスを保つ場所として、畑作業は大切だと感じています。
健康とは、身体はもちろん、心や魂(自分らしくある)全てが整っている状態のことを言います。
一度しかない人生をあなたらしく生きるために、農作業でリフレッシュしてみるのもおすすめです😊
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