「今」を生きるナーラーヨガ瞑想のすすめ
このブログは、みつばち農場の農場主 吉野艶子が自然から生んだことなどを書いています。
みつばち農場は、山梨県上野原市にて小さなオーガニック農場を営んでいます。
コンセプトは「地球と友達になろう！！」
地球の豊かさを実感できるために人と地球を繋いでいます。
オーガニック野菜・キヌア食堂・料理教室・畑の体験イベント・ナーラーヨガを提供しています。
詳しくは、こちらです。
https://earth-love-mitsubachifarm.net
脳は、過去の記憶を生きます。
それ故に、
今を生きることがとっても難しい。
瞑想しても自動思考がぐわんぐわんと回り
何か動いていないと落ち着かない。
逆に動きすぎて、今度は動けなくなる。
動きまくる
エネルギーが切れて静止する
動きまくることをラジャス
止まり何もできない事をタマス
とヨガでは言います。
ラジャスでもタマスでもない心の状態を
サットワ
と言います。
サットワの状態にあると、
ただただ今を感じる事ができます。
サットワの状態の今を感じると。
ただただ生きる事を愛と喜びを持ち
どんな自分も受け入れられる
自己愛の中で楽に生きられるようになって行きます😊
過去のままで生きると
不思議と生きることを自己否定している自分がいます😅
優等生の自分
ダメな自分
自分自身をジャッジしてしまいます。
本当は、呼吸して生きるだけで、幸せなんです。
ナーラーヨガでは、
①アーサナー(体操)で、日本人の帯の知恵を使いエネルギーが漏れない身体を作り
エネルギーが満ちる事で脳が満足して、ノーマインドの状態になっていきます。
②五感を使う瞑想で。
今、ここに居られるようになっていきます。
世界を平和にするためには、まず自分の内側を平和に‼️
人ひとりの力は本当にすごいんです。
あなたの愛を地球で表現したい方に、とってもおすすめのメソッドです😊
只今、オンラインナーラーヨガ楽イスヨガと瞑想の参加者募集中です。