心地よい毎日を自分で創り出す第一歩とは

こんにちは。
翔子です。

定期的にやっていることなのですが、
改めて日常の流れが心地よくなるなと思う行動があります。

それは1日の中でやったことを全て記録して、
やった後にエネルギーが上がったものと
下がったものを色分けしていくことです。

例えば、エネルギーが上がるものをピンク、
エネルギーが下がったらブルーといったように。

自分にとって心地いいのかは、
その行為をした後に自分がどんなエネルギーになるのかでわかります。

これをする中で、
心に意識を向けて、
「どんな気持ちになるのか？」
一つ一つ立ち止まっていきます。

その中で下がったものを少しずつ手放していくのです。
本当は楽しいと思えないけれど、やっていること。

それらを手放しスペースを空けることで、
はじめて新しいものを取り入れることができます。

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