解決方法を見出そうとか、嫌な感情を払拭しようとか…。頑張ると返って苦しくなったりしちゃうんですよね。
大事なのは、もっと大きな視点で「自分がどういう風に生きていたいのか」を感じてみること。心と身体と思考と行動が一致していれば、ふっと最適な状態がわかる瞬間が来るもの。