涼しい部屋もいいけどさ

台風が一段落したと思ったら、フェーン現象で気温が凄いことになってある地域があるようですね。
配信してても「今日40度越えてました！」とおっしゃるリスナーさんもいらして驚きます。
その気温の中でカッパを着て外仕事をされていたというのにもっと驚きましたが。

もはや天然のサウナに一日中サウナスーツでいるようなものです。仕事してるだけで強制ダイエットです。
筋トレしながらだと最強ですが、くれぐれも水分やミネラル摂取にだけは気をつけて頂きたいものです。

あと、栄養もね。

暑い日に熱いホットコーヒーなんて飲めるか！と言う意見もありますが、コーヒーは元々熱い地域の飲み物なので、体温を下げてくれる働きがあるようです。

他にも体温を下げる食べ物と言えば、西瓜や胡瓜などのウリ科の食べ物がありますね。
西瓜や胡瓜には水分も豊富に含まれていますので、夏にはピッタリの食べ物です。というか夏の食べ物ですが。

熱中症の危険性、そのメカニズムや熱中症になった時にどうすればいいかという対策は、近年になって声高に叫ばれていますので、私が今更申し上げることではない気がしますので割愛しますが、再度確認してくれぐれもお気をつけ下さいませ。

そういううちの地域は台風の前まで、日が暮れたあとも勘弁して！というくらい暑かったのですが、台風が過ぎ去ってからようやく日が落ちたら涼しくなってきました。

これから一雨ごとに涼しくなるのかな？
残暑が厳しいと言われつつも、四季の移ろいを感じながら今日もカフェでホットコーヒーを飲んでます。

なんだかんだ言いながらテラス席の雰囲気が楽しめれば、四季を問わず最高なんだと思います。

とりあえず、コーヒー美味しいです。

このnoteに興味を持たれましたら、どうぞ引き続き読んでやって頂ければ嬉しいです。