朝瞑想3週間プログラムDay19

2024.12.19(木)の朝5時

朝瞑想も残り2日
冬至まであと2日❄️
日の出は7時
日の入は4時48分
一段と冷え込む朝
曇り空に浮かぶ5時のお月様🌖

今朝の日の出は7時🌅

6時からの朝瞑想を始めてから
朝起きて一番最初にすることはまず空を見上げること

毎日変わる空を見ながら
深呼吸をして今日が良き日となるように祈る（特に月が出ていると祈りたくなる🙏🌕）

五大元素の空（くう）は他の元素（風火水土）を生み出す源

今朝の瞑想会では空と繋がる
喉のチャクラのマントラを唱えて
瞑想しました🧘‍♀️

月日が経つのは早いもので朝瞑想もいよいよ残すところあと2日。

参加者のみなさんが熱心に取り組んで下さり、瞑想後の感想も毎回内観が深く、素晴らしくて感動しています。