アンガーマネジメント

日曜日は1日中腹を立てていた。
隙さえあればぐちぐちと子どもたちを叱っていたし、夫とは目も合わせたくないほどに苛立っていた。
朝、子どもを地区の行事に送っていかなければならないのに、独身のつもりかのようないつまでも起きてない夫への苛立ちから全ては始まった。この日の夫の行動は、家族事なのに全て他人事のような振る舞いだった。
私はそう言う態度に1番腹を立ててしまう。
平日1週間、出張で疲れていたのかもしれないが、だからなんなんだと言う話だ。
帰ってきたのなら家族として、子どものことや家のことをやっていただいてもよろしいのではないか、と思う。
茶碗の一つや二つや十五ほど洗ってみては、
トイレ掃除や排水溝の掃除をしてみてはどうか、と思って仕方がない。
夫が不在の間、フルで働きならがワンオペしている私のポテンシャルが怖いだろうよ。
1週間、洗濯物は畳まなかったが、、

そんなこんなで、日中も1人昼寝をかます夫に腹を立て、子どもを連れて畑や手芸屋へ気晴らしに行ったりした。
夜の眠る瞬間まで苛立っていて上手に寝付けなかった。

月曜日の朝から昨日の一連の苛立ちを思い出してしまったが、文字に起こすことで消化できれば私のメンタルは救われる。