【嫉妬のトリセツ】嫉妬を利用して豊かになる
前回のつづき
「嫉妬」「妬み」「羨ましい」にあって、
「憧れ」にないもの....
それは、
「私にはない」
という感覚
例))
憧れの可愛いアイドルやモデルを見た時に、
純粋に「可愛いー🩷！！！」って思う気持ちは憧れ
しかし、
「私にはこんな美貌はない」
「私にはこんな衣装は似合わない」
...となるのは「憧れ」と同時に
「羨ましい」になる
(私にはない、私には無理という感覚)
自分に、その憧れのものがある、ないに関わらず
「素敵〜🩷」と憧れることは本来出来る
美貌、実績、成功体験が他人事だったとしても、
まるで自分事のように喜び、それを真似することが出来たらめちゃめちゃ成長していく
...その為の3ステップを紹介します！！！✨✨✨
🔴ステップ1
【嫉妬からどんな我慢を自分にさせているかに気付く】
《嫉妬A : 他者比較から嫉妬をしている場合》
(あの人はお金があるな、実績があるな、美人だな、など)
↓
「お金があれば自分がどういられるか」
「実績があれば自分がどういられるか」
「美人だったらどういられるか」
...ここにフォーカスする
↓
あくまでもお金、実績、美貌は手段
「それが自分にあったら、自分はどういられるか」
に焦点を当て、それを自分に禁じている(我慢している)と受け取る‼️
※自分がお金持ちになること、実績を得ること、美人になること我慢しているわけではない
例 )) お金がある人への嫉妬の場合
「もしお金があれば自分はどういられるか...？」
と考える
→自由になんでも選択できる、◯◯を習える、◯◯を買える
...これをどうせ自分には無理だ、我慢しなきゃと抑えていることに気付く‼️
例)) 美人な人に嫉妬している場合
「もし自分が誰もが振り返る美人だったら自分はどういられるか？」
→もっと堂々とできる、◯◯のオーディションを受ける、沢山自撮りを撮ってSNSに載せる
....これを自分はやってはダメだと我慢している状態だと気付く‼️
相手が持っているものを得ることを我慢させているのではなく、
そのものを利用して「自分がどんな状態になるか」を自分に我慢させているということ💡
嫉妬を通し、自分にどんな我慢があるかにまず気付きましょう‼️‼️‼️
《嫉妬B : 失う不安から嫉妬をしている場合》
(恋人に対して嫉妬してしまうなど)
↓
「彼によって何を満たそうとしているのか、彼に何を求めているのか」を考える
(例 : 幸福感、安心感、充実感、愛情)
→それを自分1人では手に入れることは出来ないと思い込んで我慢させ、彼を経由して手に入れようとしていることに気付く💡💡
⬇️⬇️⬇️
🔴ステップ2
【自分には無理だと我慢し抑えていたことを自分にやらせてあげる】
《嫉妬A : 他者比較から嫉妬をしている人》
嫉妬をしている対象(お金、実際、成功、美貌など)はあくまでも手段
その手段を使ってどうゆう体験をしたいのかに気付き、
それを実際に自分でやってみる
例)) お金を持っている人に嫉妬する場合
お金があったらどうしたいのか？
→「自由に好きなものを買いたい」
↓
✨自分で自由に好きなものを買ってみる✨
コンビニで自由に好きなものを好きなだけ自分に買うなど、自由な選択の体験をやらせてあげるなどでもOK！
例)) 細くて可愛い人に嫉妬する場合
細くて可愛かったらどうしたい？
→「好きな服を着て堂々としたい」「自撮りをしてSNSに載せたい」
↓
✨好きな服を着て堂々とすることをやってみる✨
✨自撮りをし、SNSに載せてみる✨
例)) 才能がある人に嫉妬する場合
才能があったらどうしたい？
→「人前に出たい」
↓
✨人前に出てなにかをやってみる✨
お金、美貌、才能がないと出来ないと我慢させていた事に気づき、
それらがあったらやりたかったことを実際に体験してみる！！！✨✨✨
🌞嫉妬から気付いた欲求が、自主的なものではなく、受動的な望みの場合もある🌞
例)) 可愛い子に嫉妬の場合
もし可愛かったらどうしたい？
→「もっと愛されたい」「可愛いと言われたい」など、
自分が◯◯したいではなく、人から◯◯されたいという望みが出てくること
....こういった受動的な欲求の場合も、
自分でそれを自主的にやってみる✨✨✨
(自分で自分を愛する、自分で自分を可愛いと言ってあげるなど)
本来、自発的に自分で行動して幸せを感じることが正常な欲求
(自分で好きなものを買う、自分で好きなところに行く、自分で好きなものを食べるなど)
しかし、自分でそれをやる事ができないと諦めているから代わりに誰かにそれをやってもらい満たそうとしている(＝受動的な欲求)
「愛されたい」「認められたい」などという欲求は、
本当は「自分を愛したい」「自分を認めたい」
だからそれを自分でやってあげることが大切！
《嫉妬B : 相手を失う不安から嫉妬をしてる人》
(恋人に嫉妬など)
「彼からしか得られない」というのは思い込み
幸福感、充足感、安心感、などは彼からしか得られないわけではなく、自分でそれを手に入れる事ができる
100%自分で満たそうとしなくても良い
10%、20%でも自分で与える事が大切！
自分では与える事ができないと思い込んでいたから、
彼に叶えてもらおうとして彼に執着していたことに気付く
彼に与えてもらおうと思っていたものを、
自分の手で自分に与えてみる✨(100%の必要はない)
そうすることで、彼への嫉妬が緩和する
⬇️ ⬇️ ⬇️
『ステップ2』によって嫉妬が緩和されたら...
『ステップ3』に進む！
つづく
※石の子たまちゃんのインスタライブ配信の内容をアウトプットしてシェアしてるよ！
ライブ配信かなり有益だからみんなフォローしてみてね🩷
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