自分を味わう時間
こんにちは、
保育士 / ヨガ講師 / self love kids®︎認定講師のmisatoです。
昨日、
大好きな先生のヨガのレッスンを
受けてきました。
今日はその時の話をさせてください。
次男が今週で生後４ヶ月。
ヨガのレッスンも
もちろん一緒に連れて行くので
集中できないだろうとは思いつつ
それでも行ってきました。
そしたらね、まさかの
ヨガが始まるちょっと前にタイミングよく寝てくれたんです。
ベビーカーに乗っていたので
そのまま近くにそおっと置いたままヨガをすることに。
起きたら隣で一緒にヨガしよう
と思っていたら・・
なんと最後まで爆睡。
一回も起きなかったんです。
こんなことがあるなんて・・！
こんなに集中してヨガができるなんて思わなくって
もうそれだけでとてもハッピーでした♪
そしてヨガの話をしていくと・・
ヨガって最後にシャバーサナっていう
おやすみのポーズがあるんです。
ゴロンと仰向けになって
目を閉じて、体全部の力を抜いていく時間。
子どもと一緒だとなかなか味わえないこの時間ですが
昨日はたっぷりと味わうことができました。
（ありがとう次男）
そして目を閉じて、力を抜く時に
気づいたんです。
目の奥がジンジンしてる・・
まだまだ産後の私、夜中も何回か起きるし
それでも日中動き回っちゃってるから
神経使っちゃてるんだなー、と
改めて自分の状態を再確認しました。
気づけば外の世界にばっかり
目が向いてしまって
なかなか止まることができない私みたいなタイプには
こうして立ち止まって
内側へ目を向ける時間が必要なんだなぁ。
ヨガの素敵なところって
こういうところなんですよね。
頭の中が忙しかったり、
休むことが苦手という人にほど
ヨガ、してみてほしいな。
それでは、最後までお読みくださり
ありがとうございました。
misato
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