#38 専用のリズム

呼吸を意識して走る
ということを　ひとつの決めごととして始めたジョグ
意識しないで走ると　走る足のリズムとは同期せず
ただゆっくりと　息を吸ったり吐いたりしているワタシ
ということを発見して
へぇーそれもありか　と思った日があったけど
やっぱり　走っている間ずっと　呼吸のリズムを意識しながらいるのって
大事かもしれない
走っているとき専用の呼吸

このノートを書くタイミングも
最初はジョギング中に
ささっと手が動いてアップするところから始めたけど
いつしか　書ききれない時は
帰宅してから仕上げる　ってことをOKにしてる
けれど　生活リズムとして
このタイミングでこれをやる
っていう　専用の時間をつくることって
大事かもしれない
ほぼジョグ記録専用の時間

なるべく頭を使わない　専用のリズムが
日々の生活の中にある風景