DAY26:今日1日にあったモヤッとしたこと

みなさん、おばんです。
noteの更新が空いてしまいました。
最近は有り難いことに、ライターの仕事のほかに、デザインのお仕事の依頼をいただき、ちょうどいいペースでお仕事出来ています。
マイペースだけれど、少しずつ前に進んでる。自信を持っていこう！
今日も書くチャレンジスタートです☺

最近、モヤッとしたこと

今日1日のモヤッとした出来事

私自身仕事をやめてから、他人に対して感じるモヤッとする出来事が減りました。
でも、自分に対してモヤモヤすることは日々あります。
今日のもやもやは、
タスク管理アプリで今日やることを整理していたのに、結局ダラダラしてやらなかったこと。
夫に「今日、何したの？」って聞かれて、答えが思いつかなかったこと。
よーく考えたら、何もしてないわけじゃないんですよね。
・皿洗いやご飯の準備等の家事した
・仕事のメールも確認して返した
・動画配信サイトで映画を見た
ほかにもあるけれど、自分の中で日常で無意識にやっていることはカウントしてなかったなぁと思いました。
何もしてないわけじゃないのに、自分でハードル上げてるから、やったこともやってないことにしているっていう気づき。

モヤモヤは言語化できる

モヤモヤっていう言葉は、自分の気持ちを表すために便利ですよね。
その分、モヤモヤの裏にある自分のほんとうの気持ちが隠れてしまうことって多くないですか？
私はそのパターンで、モヤモヤという言葉の中にたくさんの感情があるのに、一つにまとめてしまってました。
最近受けたコーチングセッションで、自分の中にあるモヤモヤを言語化してみました。
そしたら、まぁ全然違う感情が出てくる、出てくるでびっくりしました。
モヤモヤの感情を一つひとつ整理して言葉にしていくと、解決口が見えてきたり、すっきりしたりします。
自分でやってみるのもいいし、人の手を借りて話すことで整理する方法もあると思います。
なんだか悩んでるんだけど、何に悩んでるのか分からない…っていう時、そのモヤモヤを言語化してみること、おすすめです。