嫉妬心や自信のなさを昇華する方法
好きな人のことを好きって気持ちが自分の中にある痛みと
向き合わないといけないときってあったりする・・・・
それは、自分の中にあることを認めたくない気持ちで・・
正直見たくない気持ちで・・・
あかんなって気持ち・・・
たとえば・・
ホンマは、嫉妬心がいっぱいあるとか
ホンマは、自信がないとか
ホンマは、悔しいとか、人に負けたくないとか
ホンマは、ほっていかれそうで怖いとか
ホンマは、うらやましくって仕方ないとか
ホンマは、その女よりちょっと自分の方が上だと
自慢したいとか認められたいとか・・・
ちっちゃい種かもしれないけれど隠しておきたい、
自分の中にあるあんまし、よくない感情が・・・
人に見られたくない感情が・・・
汚いと言われがちな、感情が・・・
隠しているけれど、ほかの人には知られたくない、気持ちが・・・
あぶりだされるみたいに表面化してきて・・・
「うちって、こんなえげつないこと思うやつやったんや」
ってちょっとびっくりしてしまう・・事ってあると思うのです
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実は自分はうまく隠せたつもりでいても
バレていないと思っているのは自分だけで、
周りの人はなんとなくの違和感っていう形で
その人の内側に潜む感情を察知してしまうから・・
もう、ここは、受け入れて・・・
「うちは、今結構えげつない感情を内側に秘めている・・・
そうところもあるんやな」と素直に認めてもう、
ええ子ぶるのはやめていこうと決めていくのって大事やなって思うのです
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自分自身の内側を見ていき
「嫉妬して負けたくないと思っている意地悪な部分があるよな」
っていったん認める
そして、その自分が好きじゃない感情の無視をやめて
その感情を観てあげるのです
「そっか、そう思うのは、彼の気持ちを、
誰かに持っていかれるのが怖いんや、自信がないんや
だから意地悪な気持ちが湧くんや」
ってことを認めていく・・・
そして、その感情をしっかり受け止めてその気持ちを認めていく・・・
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ジーとその後観察していると
本気でめっちゃいた～～いって痛みを感じる箇所が出てきて
それが、どんどんでかくなっていくんです
悔しいとか、お前なんやねんとかうざいなとか、
いっぱいいっぱい湧き起ってくるそんな気持ち・・・を持っている
その感情をしっかり観てあげるのです