寝る前の習慣

私の寝る時は、いつも早く寝なきゃと
思いながら床につきます。

あせりのようなものを感じています。

日常の生活でも、
気を付けていないとやはり〇〇しなきゃとか、
まだこれが残っているというような自分を
急きたてています。

もっとゆったりしたいなと思うことも
よくあります。

たまたま開いた本にこんなことが
書かれていました。

例えば、一日の終わりに、
嬉しかったことを思い出せば気分が
良くなり、安らかな眠りに就くことが
できれば、翌朝、すっきり目覚められる
でしょう。

Facebook投稿の中でも、
今日の良かったことを上げておられる方が
ちらほらいらしゃいます。

せっかくだから、この世に生まれた人生を
楽しみたい。

義務感で終わってしまうのは
本当に勿体ないと思います。

もう、11月も中ごろ。

うかうかしているとあっという間に
今年も終わろうという勢いです。

今日の嬉しかったことを思い出して、
一日いちにちを楽しみながら
過ごしたいなと思います。