137.なんとなく不定愁訴

風邪が治ったって、どの状態を指すんでしょうね。
というのも、解熱はしたものの
なんとなく体が思い
すぐ疲れる
無気力
胃や胸が痛む
朝起きるとなんとなく不安
みたいな症状が続いているからです。

身体の風邪は治ったけど、心や思考はまだ風邪が続いてるみたいな感じです。

心の動きに関しては、モーニングページでの問いかけを使って、毎日整理してみている。
とにかく漠然とした不安は、内容を具体的にすればするほど消えていくものだから。

でも、追いつかない部分に関しては、ちょっと人様の力を借りようかなぁと思っているところです。
人に話すこともまた整理になりますからね。

ケアやメンテは、自分の力とみんなの力うまく借りて進めるのがやっぱりいい。