2025年の過ごし方

大事にしたいもの

• 自分の体の健康

• 自分の心の状態

• できるだけ旅に出ること

これらに気をつけた上で、改めて仕事を頑張り、楽しみたい。

体の健康

体に痛みや無理がない状態で生きていく上で必要な体力をつける。ジムで体を動かす。

自分の最適な睡眠時間（自然に目が覚める時間）が8時間くらいなので、できれば毎日8時間寝たい。

在宅勤務の日は23時〜7時、出社勤務の日は23時〜6時45分の睡眠が理想。

年末年始のように長い休みのときは夜中に目が覚めることも少なく朝まで眠れる日が多いのだけど、仕事の心配事があるとふと目が覚めた時に考え始めてしまうことも多い。

心の状態

体の健康にも密接に関わりそうだけど、休むことを否定しないようにしたい。

焦るときは行動して消化するのがいいのか、いったん離れるのがいいのか。

旅に出ること

不妊治療の再開で予定が立てづらい状況が今年もまた続きそうだけど、できるだけ旅に出たい。

その場所のことを知って、そこにいる人にあって、できるだけ地元のものを食べて。国内でも国外でも。

1月の台湾旅行、箱根本箱での1泊。これから予約予定のHoteli Aaltoの1泊。
まずはそこを楽しみに。