【知識が深まる 今日は何色？】肉桂色

本日は8月21日。
誕生日の方もそうでない方も
おめでとう🎊

本日のバースデーカラーは...肉桂色(にっけいいろ)

16進数 : #DD7A56
色言葉 : エネルギー・人間関係
パーソナリティ : バランスよく全体をまとめる指導者

そもそも、肉桂って何？

これ、実はシナモンの事なんです。
正確には、シナモンの樹皮を乾燥させたもの。

シナモンの5つのすごいこと

シナモンは美容や健康にいいことばかり✨

①抗酸化作用
アンチエイジングや生活習慣病の予防に！

②抗炎症効果
何となく体調が悪いな
っていうときは、体のどこかしらに
炎症が起こっているらしい！
シナモンで体調改善！

③コレステロール改善効果
HDL(善玉)コレステロールはそのままに
LDL(悪玉)コレステロールのレベルを下げてくれる✨

④血糖コントロール効果
空腹時の血糖値を下げるよ！

⑤血行改善効果
冷え性を改善！

シナモンには種類がいくつかあって、
中には摂りすぎると肝臓に負担がかかってしまうものがあるから
毎日シナモンを摂りたいなら少量を、
たまーに摂るくらいなら特に気にしなくてもよさそう。

コーヒーにシナモンパウダーをちょこっとかけたり

バターを塗ってトースターで焼いたパンに
フライパンにバターを入れて薄くスライスして焼いたリンゴを乗せて
ハチミツ、ナッツ、シナモンをかけて食べたり

手間はかかるけどシナモンロールを作ったり

シナモンを使って楽しんでみてはいかがですか？