温活を試してみよう

夜はかなり冷え込んできましたね
お風呂でゆっくり温まっても
すぐに体が冷える感じが

もうちょいなんか工夫はできないかな？
今日はそのお題を考えていました
「温活」

この言葉から
色んな検索をしていました
ふむふむ☆

・薬膳スープ
・寝る前に飲むドリンク
・ホットミルク

色々と出てくるものですね
薬膳スープはちょいと手間がかかるかなー
でも、

「スープ」
「ホットドリンク」

こちらを色々と試してみることにしました
けっこう簡単にできるものが多くて
どういう食材の組み合わせが

1番体が温まるのか？
少しずつ試していこうと思います
まず、明日から

第一弾として
「甘酒」
こちらに体が温まる食材をプラスして

色んな組み合わせを試し
寝る前の
「甘酒ドリンク」

こちらの研究を開始します☆
試した甘酒ドリンクのことは
noteに書いていきます

調べたところ
甘酒をお湯で割って
食材をちょい足し

そんな方法を見つけたので
試してみます☆
寝る前に

甘酒ドリンクで体をじっくり温めて
ポカポカで布団に入れば
いい感じで

布団の中で体力が下がっていき
深い眠りにつけるようになれば
いいかなーと

2月はさらに寒いですからね
温活をしっかりして
2月も元気に乗り切りましょう☆