【花粉症を卒業？！体質改善方法の実践で自分に合うケアをしよう！】
毎年、花粉症に悩まされている方は多いと思います。
僕も、その中の一人です。
『これで花粉症から卒業!? 医師が勧める“からだケア”の方法5選』
より抜粋した下記の記事を参考にしてみました。
「花粉症体質とオサラバできる、体質改善方法とは？」
4つの方法を実践！
● からだを温める
● 規則正しい生活をする
● 腸内環境を整える
● リラックスする時間をとる
僕は、サーフィンをするので花粉は洗い流せていたらと切に願っていますが・・・。
趣味のサーフィンを通して規則正しい生活はできています。
早起きをし波チェック！をします。
いい波に乗れた時には、とてもリラックスをしますし、頭の中も整理されて最高です。
動いた後はミネラルウォーターやスムージー、プロテインをとって栄養とともに腸内環境を整えることもしています。
睡眠は短眠ですが、自分に合った睡眠時間を確保してコンディションを維持しています。
サーフィンのブログも書いていますので興味がありましたら是非見てみてください。
話を戻しますが
わりとこれらで緩和されている体感はあります。
自分を知って、花粉症の緩和に繋がる体質改善方法を試してみて、自分にあった方法を見つけてみてはいかがでしょうか。