連絡がないと脈なし？それはただの設定かも！
「彼から連絡がこない……。やっぱり脈なしなのかな😭」
そんな風に感じてしまうこと、ありませんか？
実は、この「連絡がない＝脈なし」という考え方は、ただの“設定”なんです！
設定とは、あなたが信じていることや、当たり前だと思い込んでいること。
現実は、その設定に基づいて展開されているだけなんです☺️
今回は、この「連絡がないと脈なし」という設定を、自分で新しい設定に書き換えていく方法についてお話しします。ぜひ、読んでみてくださいね！
「連絡がない＝脈なし」という設定が生まれる理由
まず、「連絡がないと脈なし」と感じるのは、私たちの中にある“常識”や“過去の経験”が影響しています。たとえば、
好きな人は連絡をしてくるものだ、という思い込み。
過去に連絡が途絶えて恋愛がうまくいかなかった経験。
周りの人から聞いた「連絡がないなら諦めたほうがいい」というアドバイス。
これらが組み合わさり、「連絡がない＝脈なし」という設定が、無意識に作られていることがあります。
でも、これは絶対的な真実ではありません。
あなたの設定次第で、この考え方は変えられるんです❣️
新しい設定を作る方法
では、どうやって新しい設定を作ればいいのでしょうか？
1. 気づく
まず、「連絡がないと脈なし」と感じている自分に気づきます。
これはネガティブな感情を否定するのではなく、「あ、今こんな風に感じているんだな」と認識するだけでOKです！
2. 新しい設定を選ぶ
次に、自分が心地よく感じられる新しい設定を選びます。たとえば：
「連絡がなくても脈あり！」
「連絡の有無は関係ない！」
「彼は私のことが大好きだから、安心していて大丈夫。」
自分が納得できる言葉を選んでみましょう◡̈♥︎
3. 繰り返し感じる
新しい設定を選んだら、その設定が“当たり前”になるまで繰り返し感じます。
たとえば：
毎朝、その設定を声に出して言ってみる。
その設定を信じている自分をイメージしてみる。
設定に合ったストーリーを頭の中で描いてみる。（「彼が私のことを想ってくれているシーン」など）
繰り返すことで、新しい設定が潜在意識に根付いていきます☺️
具体例：こんな風に考えてみよう！
Before:
「彼から全然連絡がない……。私のことなんてもう興味ないのかな。」
After:
「彼が忙しいだけかもしれない。連絡がなくても、彼は私のことを考えてくれているはず。」
あるいは：
「彼は私を好きだから、連絡のタイミングを大事にしているのかも。どんな状況でも、私は愛されている！」
こうした考え方を意識的に選ぶことで、感情が少しずつ楽になります😌
まとめ♡
「連絡がないと脈なし」という設定を持っていると、どうしても不安になったり、自分を責めてしまうことがありますよね。
でも、その設定は自分で書き換えることができます❣️
「連絡がなくても脈あり」という新しい設定を選ぶことで、心が軽くなり、より自分らしく恋愛を楽しめるようになりますよ✨
大事なのは、「どんな設定を選んでもいい」ということ。あなたが心地よくなれる設定を、自分で自由に選んでみてくださいね！
この記事が、少しでもあなたの心を軽くするきっかけになれば嬉しいです😌
ご質問がありましたらコメント・DMまでお気軽に送ってください❣️
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