私が実感した朝習慣をムリなく続ける方法

おはようございます。最近朝はまず外に出てウォーキングしてから執筆活動しています。今日はいつもより早起きしたので4時半くらいから外にでたのですが、ちょうと日の出を拝むことができました。

子どもと一緒に寝ているので目覚ましはかけないのですが、東側の部屋のせいか、明るくなると起きられるようになってきました。

朝日を浴びてウォーキングしながらしみじみと、「私も少しずつだけど良い習慣を続けられるように変化してきたな」と今日は灌漑深く運動していたので、今日は習慣化についてまた考えてみたいと思います。