今年できたことを振り返る「Doneリストの祝賀会」

Done リスト（できたことリスト）の祝賀会、開催しました

来年の抱負を描くよりも、その前にやりたかったこと。
今年できたことの棚おろし。

年末が近くなるにつれて、忙しくなり、気持ちが焦ってしまったり、

To-do リストを眺めていると、「あ～！これもできてない！
あれもやらなくちゃ」という気持ちに、ついなってしまう年末。

「To-Doリスト」よりも「Doneリスト」
今年できたこと、きっとたくさんあるはず、
それを振り返り、みんなでお互いにお祝いしあう会をしたい！

と思いたち、Doneリストの祝賀会を開催しました💕

年末の忙しい時期に、このトピックに共感して
集まってくれた皆さんに、心から感謝です

みんなで今年できたことを振り返り、リストアップ
書きだしてみた気持ちをみんなでシェアして
お互いの強みをフィードバック

一人でやるだけでも、達成感一杯だと思うけれど
みんなで分かち合うと、達成感も喜びも倍増して、
温かいひとときになりました

以下、皆さんのコメントの抜粋です

・一年前とは全然違うところいる自分に気付いた！

・家族のことだけじゃなくて、自分のこともたくさん達成できていた！

・一年前の辛かったときのことも愛おしく思えた

・ビジョンボード作り、苦手意識があったけど、作ってみたくなった

・他の参加者のみんなのできたことを聞いて嬉しくなった！刺激になった。

・ビジョンボードにもっと追加したくなった！

・来年はもっともっと「あるもの」に目を向けていこうと思った

自分が時間を費やしてきたことを書き出すDoneリスト
人と比べるのではなく、一年前の自分と今の自分を比較して
自分の現在地を認識して、
来年のビジョンボードに向かう前におススメです。

私も皆さんと一緒に今年できたことを振り返ってみました。

11月ごろには、できていないことが一杯ある～。。。という
気持ちになっていたけれど、こうして書き出してみると
できたことがたくさんあることに気が付きました。

・プロコーチ認定を取得、コーチとしてスタート（1月）
・毎月のグループコーチングを開始（4月）
・オンライン音楽会でピアノ伴奏にチャレンジ（4月）
・ポジティブ心理学講座のサブ講師にチャレンジ（5月）
・コーチングスキル練習会ファシリテーターを6回開催（5月～7月）
・初めてオンラインフェス（チャレンジフェス）に出展（5月）
・家族でディズニーワールドを満喫（6月）
・月1回の強みプチセミナー（6月～8月）の担当講師にチャレンジ（6月）
・念願の3年ぶり日本滞在、家族と再会（7月）
・箱根でリトリートに参加、強みヨガタイムをリード（7月）
・ハワイリトリートに参加、強みヨガタイム開催（10月）
・強みの育て方読書会をコラボ開催（10月～12月）
・リアルの強みお茶会＆アフタヌーンティーの会開催（11月）
・プチひふみ人ライブ出演（11月）
・ひふみ人講演会出演（11月）
・強み発見プチセミナー開催（11月）
・ポジティブ心理学コーチ認定取得（12月）
・Doneリストのお祝い会を開催（12月）
・友達家族と一緒にJamaica体験できたこと
・7名の継続コーチングのクライアントさんとの出会い（今年）

そしてその一つ一つに、応援してくれた仲間、
支えてくれた人、信頼してくれた人たちが浮かび、
感謝の気持ちで一杯になりました💕

なんでこれらのことが、出来たんだろうと考えてみたとき、
「緊急ではないけれど、自分にとって大切なことを優先して」行動したからだと思いました。

皆さんもぜひ今年できたこと、棚卸ろししてみてください
ビジョンボードの幅が広がるのではと思います！

#ポジティブ心理学　#ビジョンボード　＃Doneリスト