８週間コース同総会を開催しました

事務局の宮本です。

5月20日（木）夜、IMCJ８週間コースに過去に参加された皆様の同窓会を開催しました。2021年4月にMBSRを開講して以来、1年間あまりで、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）、MBCT（マインドフルネス認知療法）、MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）など、百数十名の方が８週間コースを修了されました。

開催は今年の２月に続いて今回が２回目です。私も事務局として懐かしい皆さんにお会いすることができて充電させていただきました。私は、当日イギリスのMindful Netowrkのオンライン終日コースに参加していました。ちょうどイギリス時間の昼休み12:30-13:30が日本の20:30-21:30にあたったので、昼休みの間だけ参加させていただきました。

同じコースに参加していていた方は顔見知りであることはもちろんのこと、Study Groupや早朝瞑想会に参加している方はコースを超えてお互いに面識があります。また、同じIMCJで学んでいただいたということで、面識が無い方どうしも、早々に打ち解けて頂いていたようです。

最初に軽く瞑想練習を行ったあと、コースをまぜこぜにして３人組で近況報告を行いました。その後、一人一言、お話しいただきました。「３人組の他の二人の方が知らない人で最初は緊張したけど、すぐに打ち解けられました」という声もありました。

その後、最近のコース金額改定についての説明をさせていただきました。過去の受講者の皆さんにはポイントが付与されますので、コース割引やウェビナー参加でポイントがご利用いただけます。この機会に、また改めて皆さんと一緒に学ぶ機会があればと思っています。

その後、受講時のコース別にブレークアウトルームに分かれて交流会を行いました。私は泣く泣く21:30前に退出しましたが、その後も楽しい時間は続いたようです。

当日の説明時使用した資料は以下のとおりです。ご興味ありましたらこちらから　>>ダウンロード　してください。

私は、このような同窓会は、お風呂のようなものだと思います。何かを得ようとして参加するというより、ただそこに参加するだけで温かい空気が感じられるから参加する。近況の交換や瞑想の練習はきっかけに過ぎなくて、そのような空気を楽しみに皆さん参加いただいているのではないかなと思います。また機会を見つけて実施したいと思います。

International Mindfulness Center JAPAN