子連れ北岳登山テント泊チャレンジ（後編）絶景・恐怖の下山編
はじめに
こんにちは、臨床心理士、公認心理師、マインドフルネス講師として、ビジネスパーソンと医療者や当事者にマインドフルネスを教えております小林亜希子と申します。盛りだくさんな８月の夏休み日記（登山編後編）を楽しく若干キレ気味で振り返ります。
前編はこちら（noteのオススメ記事に選ばれ、私note史上最高アクセスを更新感謝！！）
登場人物は、小猿さん（小６娘、登山英才教育児）、色々アウトドアグッズを壊す猪突猛進系破壊王（夫）と私（体力ない、根性ない）の３人です。さあ、大変。
この景色を見るために登ってきたんだよなー（絶景編）
どちらかというと、小猿さんと私はまだ体力があったので、ピークハント（北岳山頂までいきたかったのですが）、夫がずいぶん体力を消費してしまっていたのと、頂上がガスっていたので、今回も！！ピークハントは見送ることに（涙）山頂で写真撮りたかったのになああ・・・・
夕暮れのショータイム
肩の小屋はトイレがきれいと娘がものすごいテンションあがって帰ってきたので散策にいきますと、ホント綺麗。洋式で、手入れされていて、匂いもあまりない。素敵！！
と、そのまま外に出ると皆さんが集まってるではないですか。そろそろ夕暮れのショータイムのようです。
夕飯はレトルトです。
尾西のチキンライスや、おこわと、缶詰、豚汁やカレーを各自作って食べます。このうずらの卵が以外と美味しかった。タンパク質ちゃんといただかないとね！！
ということで、ご飯を食べたら、ウェットティッシューで体を拭いたり、歯磨きシートで歯磨きして寝る支度して、就寝です。かなり暗くなった夜からテント張り出す方たちがいて、びっくりしましたが、耳栓したのですぐ眠れました。（隣のいびきとか、声とか、自分たちのも聞こえちゃうし、周りのも聞こえちゃう臨場感）
かなり寒いので、モンベルやユニクロの極暖インナーをきて、フル装備に着込んで寝ました。
ご来光を撮ろう！！
ぐっすり寝て、起きたら、なんかいい感じのブルーアワーが始まっているので、二人を起こして、撮影を開始。そういえば、我が家の一番いいフルサイズの大きなカメラは、車の中に忘れてきてしまったので、iPhone13proと、Sonyのミラーレス一眼レフで撮ります。もってきてたらもっとよいの撮れてたのに残念無念。
登山で、太陽を見るとなんか降臨する感じがあるのですが、今回は「何もたさない、何もひかない源泉かけ流し」といううちがよく行く温泉のキーワードがなぜか降臨。このままで、何もたさなくても、ひかなくても、いいんだよなーという自己受容が訪れました。幸せーーーー。
この景色を家族で見ることができて本当によかったなーとほっこりしながら、朝ご飯を食べて、下山に備えます。
この頃は下山がそんなに怖いなんて思いもしなかった。下山は、きつくないから余裕だろうな・・くらいに甘くみてました・・・（汗）
恐怖の下山編
ぱぱっとテントを片付け、記念写真などを撮ってから、（このためにだけに持ってきたことになった三脚を使用）
下山開始。アミノ酸、ビタミン剤もちゃんと飲んでからの出発です。水はとりあえず１リットルは持ってます。ゆとりなしで私は１枚も写真撮れませんでしたので、夫撮影による写真で構成です。
微妙に気づいてた昨日から結構筋肉痛がひどいんですが、なんでしょう。膝を曲げて90度以下か、まっすぐ立つ180度はできるんですけど、微妙に角度つけて止まるとかがまったくできない足腰になってます。ひえええこわーーー。微調整できないわ！！ずるずるううううう・・・・
小猿さんはぴょんぴょん下っていきます。「あらぼっちゃん、先にきちゃったの？」「お母さん、顔真っ赤になっちゃって、バテバテだねえ」などと言う会話をしているらしかった（汗）あの「ぼっちゃんじゃないです」（汗）
もう足がきかないから、ポールでなんとかバランスを取ろうとするのですが、後ろから夫が「だから前にだすんだよ！ポールは、横じゃない！！」ってすごい剣幕で怒ってますが、意味がわからない（爆）疲れて、横と前の区別がつかない。
横と前がわからなくなる件・・・横といっても前じゃない？みたいな。
落石注意！！
滑りやすいところを降りていたら、石を蹴ったかもしれない。そのあと後ろの方が・・・
「らくーーーーーーーー！！」
って叫ぶので、びっくりしたんだけど、結構大きな石がすごい勢いで落ちていったんですよ。。こわーー、あれあたったら大怪我すると思うというような石。落石したことがわかったら、「らくーーーー」って叫ぶのよね、テレビでは見たことあったけれど、リアルでははじめて。でもその石はすごいスピードで落ちていったけど、人がいる方にはいかなかったのでよかったのだけど・・・ ちょっともうどうしよう。
え、私落石させちゃったの？とえらい落ち込んで、もう「岳」「マウンテンドクター」などの救出シーンが頭に次から次へとでてきて、あっという間にメンタルダウン・・・
しかし、あとで夫に、聞いたところ、落石させたのは私ではなく、夫だったことが判明・・まあ誰がとか関係なく、わざとじゃないけど、石蹴っちゃったら、誰かが大怪我するかもしれない、場合によっては死んじゃうかもしれないようなことになるのか！！というのを身をもって体験して、登山こわいいいいいい！！落石こわああーと恐怖になったわけです。
涙目。満身創痍・・・
転倒する×２
ずるずるってして、ここのあたりで一回激しく転倒。びっくりした。大丈夫とかいってくれるのか？と夫を振り返ったら、早くたて！ってめっちゃ怒ってるしこわいわーーーー。なんか本気でころんだのって初めてかも下山時に。もう限界っす。顔打つ前に手がでてなんとか顔は無事でした。
夫もまるで足がきかなくなったらしく、小猿さんだけ元気です。「もう北岳は無理だから二度と登らないから！」と涙目でした。（今回の初暴言汗）「そうだねごめん無理だったね」（夫）とのこと（笑）
無事下山！！
ここから乗り合いタクシーバスにのって、車にのって温泉入って無事帰路につきました。
おわりに今回のMVPは小猿さん
今回の登山で一番の活躍者は娘でしたねえ。彼女いわく、転んでるママが何も言わず立ち上がって歩こうとする姿をみて「けなげだなあ」と思い泣けたって言われたんですよ。なんかもう、親の第一コーナー突破された感じというか、親の限界を受け入れたっていうか（笑）成長ですよね。
そして、足のヒラメ筋ができた！と毎日見せつけてきてはピクピクさせています。私にはまるでないなヒラメ筋（汗）
夫との話し合いでは、今回の北岳では、両親はもう足が限界点（特に下山時）だったので、次回からは山小屋泊にして荷物を少なくするとか、高度や難易度をもっと楽勝にしないと、これ以上はあかん。という話になってます。
下山時は、私よりも夫のほうが実はきていたらしく、下山の次の日からの仕事では、信じられない筋肉痛で鎮痛薬を服用していたそうです。筋肉痛てこんなに痛いんだという筋肉痛の限界値も突破しましたね。ちなみに娘は筋肉痛がなかったらしいです。
来年に向けてスポーツジムでの足筋トレを深めたいと思いますといいつつ、ずっとグダグダしてますその後・・・（笑）
それでは、こんなに長い我が家の夏休みチャレンジを読んでくださってありがとうございました！！！また、秋頃どこかの山に挑戦します。いつも行程を考えて３人で登れるように考えてくれる夫と、まだついてきてくれる娘にも感謝して、このレポを終えたいと思います。
行程（３泊４日）2024.7.29-8.1
家
↓（車、バス）
広河原山荘泊（１泊目）
↓登山
白根御池テント泊（２泊目）
↓登山
北岳テント場（肩の小屋） （３泊目）
↓1日で広河原山荘まで下山
広河原山荘
↓
帰路
↓
家
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自然体験はウェルビーイングを高めるよという動画
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小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター 臨床心理士・公認心理師・MSC講師 trained teacher・MBRP講師・MBSR講師