男性がハゲない為のルーティン

男は基本脂っこい食べ物が好きで薄味の食べ物を日々淡々と食べてる人とかアスリート以外にいないと思う。

ハゲないために重要なのは頭皮をキレイにすること。シャンプー前の湯シャン(最低５分はシャワーで頭皮をマッサージし皮脂汚れを落とす)が大事。

要は皮脂が頭皮に詰まっていると次に生える髪に栄養が行き渡らず早く抜けてしまうという悪循環がNGなので若い子はシャンプー前の湯シャンを入浴時のルーティンにしてみてください。

あと必ずドライヤーで乾燥、これも大事。皮脂を落とし乾かすと髪もふんわりするし、濡れたままにしておくと雑菌が繁殖するから良くない。

育毛剤より頭皮環境を整える方が重要だと思う。このルーティンを続けてアラフォー・ドフサの僕が言うのだから間違いないっす。

※遺伝的にハゲる方はカッコいいハゲ方を追求すると良いと思う。髭と筋トレでいかようにでもなるので。自分ならそうしますね。