ABCで感情と行動を変える！

出来事が同じでも、思考（B）が違うと、感情や行動（C）も変わってく、、
思考（B）はひとつのパターンしかないと思い込んでるけど、
実はそうじゃないんですよね、

A/出来事：時々あなたは意地悪だわ、と友達から言われる
B/ビリーフや思考：彼女からそんなこと言われるなんて、ひどく心外だ！
C/感情・行動：その友達との付き合いを避け、拗ねる

A/出来事：時々あなたは意地悪だわ、と友達から言われる
B/ビリーフや思考：きっと私が、彼女にとって嫌なことを言ったんだなー、、
C/感情・行動：嫌な気持にもなったけど、自分の言動を見直してみよう

新しいBを手に入れるには、ひとりじゃなかなかうまくいかない。
ぜひ、あなたにあったコーチを見つけてみてほしい。

そうすると、新しいCが見つかります。
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葉山　みなみ

国際コーチング連盟（ICF）プロフェッショナル認定コーチ（PCC）
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
6seconds認定EQプラクティショナー＆アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
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