今の私ができる全てを置いてきた

今週初めて、30人以上の保育所職員様と
ともにセルフケア。

先週は
ドキドキする、できないよー、と
家族の前でぐにゃぐにゃ言っていた…

震えるきもちも認めて向き合い、
ただ今までの積み重ねを出すのみ、
私が心地よく在るのみ、と
結論を出す。

時間配分や、当日までに自分を整えていく
過程(食事や時間の使い方などなど)、
準備物などに、この2年続けている
ママソマがとても役立った。

今週は特に食べ物に気をつける、
好きなことで自分を満たすことを
大切に。当日食べる量は減らして。

好きなことをたっぷり。ゆとりをもって
生活して、自分を満たしておく。
大好きな滝＆苔広場にはやたら行く！

そうしたらはじめのインパクトある
挨拶が降ってきた。本番直前に！
つかみはOK。

内容には新しいことや頭だけで知ってることは
入れない。

私の人生と深く関わり、効果があり、
真似すればできる簡単なヨガとセルフケアのみ。

伝える内容はシンプルなキーワード。

呼吸、自分を見る、感情は物質

話すことを全部書かず、雰囲気を見て
科学的根拠を出したりクイズにする🌿

皆様が心地よく過ごせることに
祈りを込めて行うと
エネルギーが循環するのを感じた。

空気？が変わる感覚。
私が緩んで周りが緩む。
周りが緩んで私も緩む。
穏やか　心地いい　笑顔
ぐるぐるグルグル🌀

リラクゼーションの後、皆様の顔が
変わったのも分かった。
声が癒しにつながる可能性にきづいた。
豊かでほとんど疲れていない。

母も今回のこと、応援し
喜んでくれていた。
「こんな経験は命があるからできた。
わたしを産んでくれてありがとう」って
伝えられて幸せ。

私にとっては大きな研修を、
前の職場でできたことで、
新しい一歩となった。

再来月は公立幼稚園様のPTA活動で、
ママ向けのセルフケア講座に伺う。

ママソマin幼稚園😆楽しみ過ぎます！

全てのご縁、見守り、応援、愛に
感謝のきもちがあふれます。
心からどうもありがとうございます🙏

オンラインでセルフケア講座を
開講しております。
スペシャルニーズのある大人の方も
大歓迎のストレスケア講座も開講中です。