これがしたい　ここにいたい

６月の「第7回ママのためのソマティック活動　in ならまち」と、「第2回医療的ケアの必要な子どもたちと家族の皆さまへ　笑いヨガとハープの会」を開催して思ったことは

これがしたい　ここにいたい

純粋な思いのみが溢れてくる。心からこの言葉が何度も浮かんでくる。

心と体の健康を大切に、この活動を続けていきたいなあ。

全てに感謝します。

◎「第7回ママのためのソマティック活動　in ならまち」
朝から珍しく頭痛。
朝ごはんをごく少量にして、朝から軽く運動、ストレッチ、呼吸法、瞑想。

自分を整えてママソマの場づくりに備える。

私の体調も万全ではなかったが、雨、低気圧によって体調を崩すという話がトーキングサークルで意外と多く、驚いた。鍛錬を続ける中で強くなった部分もあるが、繊細に感じることができるようになっているのかも！？と自分の身体についてますます興味がわく。

今日はバギーに乗ってピカピカ中学生のたかちゃんとたけのママも来てくれた。会場に高い階段はあるが、バリアはない。みんなが手を出してくださって、たかちゃんのバギーは軽々と部屋へ。温かい場♨

ウェルネスプログラムの受講生様、卒業生様も3人来てくださって、にぎやかな場となった。子ども達も元気いっぱい遊んだり、のんびりと待ってくれた。参加者のみんなで体を動かしたり笑ったり寝転んだりして、体感をたっぷり味わった。

私の体感は…というと、ママソマが終わるころには頭痛はほとんどなくなり、ランチの後は絶好調となった。

足指マッサージ、トレーニング…自分の足とたかちゃんの足を触れて楽しかった。

笑いヨガ…経験者ばかりだったので笑い声がにぎやかでハッピー。

ジブリッシュ…皆さんのコミュニケーションが楽しそうで止めたくなかった♪

ヨガ…ここで体をひねりながら伸ばして頭痛が軽減された。

五臓の呼吸法…初めてリードさせていただき、ゆったりと、を心がける。ちょっぴり緊張。

リラクゼーション…「とどまる、休む、動かない」など、のワードが浮かび、のんびり癒されたひととき。デジタルデトックスを決意。光の中で浮かぶイメージで世界と１つという感じがした。

2021.6.13 ママソマinならまちのメニュー🌿
足指マッサージ、トレーニング
笑いヨガ：ご挨拶笑い、1メートル笑い、ミックスジュース笑い
ジブリッシュ：導入、コミュニケーションを楽しもう、感情発散、ジブリッシュと瞑想のコラボ
ヨガ　パリブリッタ
五臓の呼吸法
太鼓の音を聞いてリラクゼーション
トーキングサークル

◎医療ケアが必要なお子様とご家族の皆様へ
「30分のリフレッシュ　第2回笑いヨガとハープの会」

笑いヨガですこし体を動かして発散した後、あかねさんのハープでのんびりゆったり過ごしました。たかちゃんとお母さんが参加してくださいました。
お二人が触れ合ったり、頭をコツンとつけてほっこりされていたりと、のんびり楽しまれている様子を拝見し、こちらが元気をいただきエネルギーを充電させてもらっている気持ちでした。

あかねさんと私のできることとやりたい気持ちが合わさって開催できることも嬉しくて、ご縁のありがたさを感じます。

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次回のご案内

◎7/17(土)10:00〜12:00の
第８回ママソマin関西　けいはんな公園のお申し込みが入りはじめております。ありがとうございます😊まだ募集しています。お気軽にどうぞ。
ママソマはIBEAの監修です。
お申し込み、詳細はこちらです↓💕
https://forms.gle/GA4SGCaCboCnRbgY8


ウェルネスプログラムを受講してくださっている方へ、ママソマチケットを1枚無料でお付けしています。ウェルネスプログラムについてはこちらをご覧ください(^▽^)/
https://peraichi.com/landing_pages/view/wellness5/

◎第3回の30分のリフレッシュ笑いヨガとハープの会は、
7月13日（火）16:00～16:30
です。
人工呼吸器がついていたり、医療的ケアが必要な
子どもたちとそのご家族へ届きますように。
画面オフ、ミュートでの参加も大歓迎です。

会は無料ですが、URLを送らせていただくのに
登録をお願いしております。
この会のURL以外の勧誘や情報は
送りませんのでご安心ください。

こちらからお申込みいただけます。
https://peraichi.com/landing_pages/view/harplaghter