Night Yoga〜1日目 part②〜

窓を開けるとひんやりとした風が部屋に流れ込んできて、人の体温と風の冷たさがあたたかいコーヒーと冷たい牛乳のように混ざり合ってちょうど心地良い温度で過ごしやすい素敵な夜です😌

そしてさっきお風呂に入って上がったら、なんだかフラフラして貧血気味でしてソファに横になってました。その後ご飯をモリモリと食べて直ったわけですが…なぜか貧血持ちで食事もバランスよくとっているはずなのに日常生活にたまに支障が出るくらいで厄介なんです😗

今日夜のYogaはリラックス系にしたかったのですが、チョイスミスでハードなYogaになってしまいました😂
身体が引き締まってきた気がして…結果オーライとしました！笑
まだ初日なのに実感は早いです。笑

今夜はこちらのYogaをしました☺️↓
https://youtu.be/oX6I6vs1EFs?si=0TDSTPJiyOsvgPyH

大好きなBoho Beautiful Yogaです🩵

今の心と身体のコンディション
・心
→少し不安感がある。静か。
・身体
→ハムストリングスが筋肉痛気味。足全体裏が張っている。腰が重い。

自分を好きになるために自分の良い要素をたくさん観察して見つけられるようになりたいな💭

明日も継続！！！
頑張れ自分😌✨

明日もいい一日になりますように✨
今日も健康な身体、美味しい食べ物、住む家があること、大切な人が存在することに感謝😌❤️

Gn✨✨