ルーを使わないカレー作り

【材料】
・鶏もも肉..300g
・玉ねぎ...1個
・ケチャップ...100g
・ヨーグルト...大さじ4
・にんにく...小さじ1
・しょうが..小さじ1
・クミン...小さじ4
・コリアンダー...小さじ4
・ターメリック...小さじ2
・鶏ガラスープの素...小さじ1
・サラダ油...大さじ2
・砂糖…..小さじ4
・塩...小さじ1/2
【作り方】
①鶏もも肉を1口サイズに切る
②玉ねぎをみじん切りにする
③全ての材料を
耐熱ボウルに入れ混ぜる
④ふんわりラップして
600Wで5分チンする
⑤よく混ぜる
⑥さらに300Wで15分チンする