自分を愛するために私がやる事

①瞑想に近い状態で自分の体と心と対話していく
エネルギーを感じていく

②セルフアダムタッチ
自分で自分の身体を優しくアダムタッチしていきます。

③ヨニケア
自分の膣と会話しながら←ここが大切
ワンドを使い膣内をマッサージしてほぐしていく。
ヨニエッグで骨盤底筋を鍛える。

④セルフプレジャー
これはまだまだ課題が多い。

⑤生きていること・今あるものに感謝する

またレポートします。