氣の講習会&丈夫塾

　　先月補講の丈夫塾へ

　　少人数で直接指導もいただき
　　自分の欠点がよくわかる

　　足先が正面に
　　向けない自分がいました

　　体重比　後足に重心を置く
　　前3：後ろ7にすると
　　　　　⬇️
　　　　腹が座る

　　深い学びの時間でした

.
　　　そして。。

　　　木剣振る中。。

　骨盤の位置が締まったのがわかる

　次の朝締まってたときはありましたが。。

　　(今回リアルタイム)

　　寝ると。。ぐでたまのように
　　　広がってたお尻が。。(うっ.......)

　　寝てもお尻が立体になってます


　　腹筋が縦割りはじめてます
　　内腿がくっつく。。

　　先生には申し訳ない🙇🏻‍♀️ﾃﾞｽｶﾞ
　何も練習してない "小原庄助さん。。

　本番のみ本氣で腰落とします😤

　運動はお婆ちゃんの散歩程度
　腹筋なんて割れるはずがない

　　　骨盤が整うと
　　　内臓が上がり
　　　顔のお肉もUP⤴︎ぎみに。。


.
　そんなことを目指してはおりません‼︎。。
　　　　(と言われそうですが)

　　　　そうなんです

　　　これはサブサブgift🎁

　　　メインの本氣は
　　　　ー天との結びー

　　　でも。。
　　どこまでも下がる
　　お肉の足止めとしても

　　(年齢高めの女子には必見)

　　筋トレもしたし。。
　　毎日ランニングもしたし。。

　　自分イジメ好きの私も
　　　もうすぐ五十路
　　自分をそろそろ労いたい

　　　体験して。。
　　骨盤の位置大事❗️ってつくづく。。


　一緒に体験会で体験してみませんか？
　　(もちろん　男性も必見です)

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           2月２０日(日曜日)
　　　10時から16時

　　　佐伯市弥生地区会館(氣の講習会)
　　　　10時〜12時
　　　　お昼と休憩を1時間ほど挟み
　　　　※飲み物、軽い軽食を
　　　　　　ご準備ください

　　　弥生海洋センターB&G武道場
　　　(丈夫塾)
　　　　13時〜16時
　　　※運動ができる格好で
　　　　　ご参加ください

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　　　2月19日(土曜日)
　　　日向武道館
　　　内容は同じです
　　　(小泉明子さんまでご連絡ください)

　　　ーお待ちしておりますー