『寝たら明日になっちゃう』私が超夜型だった理由

私が超夜型だった理由
それは「漠然とした不安」からだったんです。

超夜型って、どんな生活だと思いますか？
寝るのは当たり前に朝です。
朝5:00〜7:00くらいに寝ます。
『あっ、明るくなって来た、やばいそろそろ寝ないと。』そう思いながらいつも寝てました。
大体起きたら13:00〜15:00ですよね。
準備して出かけたら、学校終わりの中高生とすれ違う時間帯です。
『あれっ、私の1日は今始まったのに、この子達は終わりがけだな。』
時間軸があまりにずれている事に違和感は感じていました。

（フルリモートの仕事をしていた為、特に時間に縛りはなく、夜中シーシャバーにパソコンを持ち込み入り浸ってました。
そんな生活が2年ほどだったので、そんなもんだと思って生きていました。
友人にはomiの前世は絶対にヴァンパイアだとからかわれるくらいでした。笑）

話は戻り漠然とした不安とは何か。
『今日をやり切ってないのに寝れない。』
『明日やる事がわからないからまだ今日は終われない。』
『寝たら明日になっちゃうから寝れない。』
そんな気持ちからだったと思います。

とにかく”今日”にすがって生きてました。

不完全燃焼のまま、毎日が過ぎて行き今日もまた終わっていく。
ただ時間が流れて明日に前進して行く気持ちも気力も、無い。

言語化はできていなくても、
夜型の人って実はそういう方多いんじゃないかな、、？と思います。

睡眠導入剤・眠剤を飲んで寝ていましたが、『今日はまだ終われない』気合いが強過ぎたのか、ほぼ効いていませんでした。

精神科の先生に午前中に起きるよう言われても
何故午前中に起きなきゃいけないのか分からず、
24時にベッドに入るように指示されて守っていた時は怒りさえ覚えました。笑
24:00〜7:00までは寝れないのに起きちゃいけない罰ゲームみたいな時間を味わっていたからです。笑

これ、脱却したらどんな風に変わると思いますか？
私は今、朝7:00〜8:00時に起きています。
人生、楽しいし、
こんなnoteを始めてしまうくらいには充実しています。

実はつい3ヶ月前まで、超夜型の生活をしていました。
3ヶ月でこれほどマインドが変わるなんて自分でもびっくりしています。

でも、是非知って欲しい。わかって欲しい。
「午前中に起きる」事が大事なんじゃないんだぞ、と。

自然と朝起きられるような気持ちを整えてあげる事
が1番大事で、結果午前中に起きるようになるんだと。

次回は私が変わったきっかけ、
朝活について書こうかなと思います。

ここまで拙い文章を読んでくれてありがとうございました。
私のnoteでは、身体のケアやメンタルヘルスについてお話ししています。
誰かに啓蒙できるような、できた人間ではありません。
こんな風に頑張ってる人もいるんだな、と読みに来てくれると嬉しいです。

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番外編

ちなみに超夜型の良くないところは、世間と時間軸がズレているせいで
・美味しいご飯屋さんがやってない
・ご飯食べたいのに居酒屋も閉まってる
・スーパーすら閉まってる
・早朝にやってる店の開店時間は寝てる
・買い物はホタルノヒカリと共に入店
こんな感じで、世間とはほぼ共存出来てませんでした。笑

今は
・大体の店はやってる
・ご飯屋さんもやってる
・朝の空気うんま
そんな感じです。

先日美味しいパン屋さんにパンが並んでるのなんて、数年ぶりに見て感動しました。笑

せっかくなら人生ハッピーに生きたいよね
ではまた

Omi