Wordで章番号振りたいけどアウトライン設定したくない

アウトライン設定わからんけど，図表番号の挿入機能で図表番号を管理したい，参照させたい．
アウトライン設定がいい感じでないと，番号付け機能の章番号を含めるが機能しない．

手作業があるが，挿入した図表番号の数字のすぐ左にカーソルをおく．
1- とか2-を自動採番された番号の左に入力

あとは参照箇所をしていしたり，CtrlAで右クリ，フィールド更新