スマホ首

最近「スマホ首」ってよく聞きませんか？？

スマホ首＝ストレートネックの事です。

うつむき姿勢により首や肩に大きな負担がかかる状態です。

パソコン、携帯やタブレット…どれかは毎日使用している方がほとんどだと思います。

さらに家事で調理や掃除など、うつむく場面って本当に多いですよね。

人間の頭は5～6kgあるらしく、頭が1度傾くと首や肩に450gの負担が…！

たとえばスマホをうつむいて見ている角度が60度だとすると約27kgの負担がかかっているそうです！

放っておくと頚椎症や椎椎間板ヘルニアのリスクもあるので日常的に気をつけていきたいですね。

スマホ首予防として、ほぐしたりストレッチなどもオススメです♪
ケアをして落ち着いた首が元に戻らないように、必要以上に頭を傾けない様気をつけていきましょう！