#1072. 自分を変えたい！心を整えたい！と思う人が目指すべきは完璧ではなく〇〇
まずは自分を幸せに(MJS)。
南米アルゼンチンより、
心とパートナーシップの専門家 Mimiです。
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自分を変えたい！とか、
心を整えたい！と思うときに大事なのは、
完璧を目指すのではなく、
継続を目指すことです。
自己肯定感や自己愛を回復させて
自分自身との人間関係を修復することも、
インナーチャイルドの心の傷や
過去の恋愛で負った心の傷を癒すことも、
感情との付き合い方をトレーニングするのも、
完璧を目指すのではなく、
継続を目指すことです。
そもそも、完璧を目指したところでなれないので、
それでフラストレーションを感じて
心を整えることを継続できなくなるのであれば、
あなたは何も変わりませんし、意味がありません。
だからこそ、完璧ではなく
継続を目指してほしいのです。
継続さえしていけば、心の在り方は
ゆっくり、じわじわと、でも確実に、
変化・変容を起こしていきます。
飽き性で継続が苦手だった私が
心の在り方を整えることを継続できている
秘訣は何かな？と考えてみると、
それは、「毎日少しずつやっているから」
というのがありました。
だから、毎日少しずつレッスンやワークが
届くというスタイルで90日間も継続する講座
「愛トレ90」を作ったのです。
「愛トレ90」は、90日間毎日少しずつ
レッスンやワークが届くことで、
私のように飽き性で継続が苦手な方でも
楽しみながら続けられたというお声を
たくさんいただいています。
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これ、実験済みなのですが、
同じ講座内容を3～4日おきに配信するスタイルだと、
なぜか続きません。
ほとんどの人が途中でやめてしまうのです。
なぜだと思いますか？？
私たち人間は、
「数日おきでいい」と思ったことは
数日後には忘れていたり、
簡単にモチベーションが下がってしまうからです。
歯磨きだってきっと、
「数日おきでいい」と思っていたら、
面倒臭くなって続かないでしょう。苦笑
ですので、どうせやるなら、
どうせ継続すべきことなのなら、
数日おきではなく、毎日少しずつやることです。
心を整える秘訣は、
完璧を目指すのではなく、
継続を目指すこと。
継続を目指すためには、
数日おきではなく、
毎日少しずつやり続けること。
あなたは、心を整えること、
どれくらい継続できていますか？？
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Mimi
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