#1077. 心を整える道中で不安になったり気持ちが落ち込んだりしたら
まずは自分を幸せに(MJS)。
南米アルゼンチンより、
心とパートナーシップの専門家 Mimiです。
理想の人と出会いたい！
彼と信頼関係を築きたい！
幸せな結婚をしたい！
そう思って自分の心を整えていく道中でも、
「本当にできるのかな？」と不安になったり
気持ちが落ち込むこともきっとあるでしょう。
というか、ほとんどの人が何度もそういう
気持ちがよぎることを経験するので、
予めお伝えしておきますが、
そうなってしまうことは決して悪くありません。
いたってフツーのことです。はい。。。
ただ、心のトレーニングをしているのであれば、
そうなったときこそ、自分の心を掘り下げる
チャンスだ！と捉えるようにしてほしいのです。
・この不安を生じさせている心の傷は何だろう？
・この不安はどんな思い込みから来てるの？
・その思い込みって本当に本当？？
そんな自己対話を都度やっていくことで、
次同じことが起きたとしても、心の傷である
感情がうずくことも減っていきますし、
その出来事に対して違った見方もできるように
なっていきます。
これは、1日や2日でできるものではないので、
誰だって何度も繰り返しトレーニングしていく
必要はありますが、トレーニングさえすれば
できるようになります。
だからこそ、心を整える道中において
どんなにネガティブな気持ちになろうと、
以前より後退しているような気がしようと、
「さらに心を掘り下げるチャンス来た！」
と思ってほしいのです。
そうやって、腐らずに何度でも
自分と向き合い続けることこそが
心を整える最大のトレーニング
と言っても過言ではないのです。
私もずっと、これを続けています。
私がネガティブな気持ちになることが
全くないのではなく、そうなっても腐らずに
心を掘り下げ、整え続けているだけなのです。
だから、今も、夫と良好な関係を築き続けて
いられるのだと思っています。
現実は、心の投影です。
自分の心、整え続けようね(^_-)-☆
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