#1040. 苦しまない恋愛・生き方のために知っておくべき「苦しみの公式」
まずは自分を幸せに(MJS)。
南米アルゼンチンより、
心とパートナーシップの専門家 Mimiです。
私たちを苦しめる人生の公式というのが
いくつもありますよね。
例えば、以下のようなものです。
我慢する＝苦しくなる
自分を責める＝苦しくなる
他人と比較する＝苦しくなる
これらのことは、誰もが「苦しい」と
経験したことがあるかと思うので、
もはや「スイッチを押したら電気がつく」
並みの公式として覚えておくといいでしょう。
それはつまり、
なぜスイッチを押したら電気がつくのかについて
本来はきちんとした説明があるにも関わらず、
私たちの多くはそんなことは気にもせず
「スイッチを押したら電気はつくものだ！」
と、完全に納得していますよね。
それと同じように、
「我慢をすると苦しくなるもの」
「自分を責めると苦しくなるもの」
「他人と比較すると苦しくなるもの」
などにおいても、
細かい心の作用の説明などなくとも、
経験値上そういうものなのだと
受け入れてしまえばいいのです。
なぜなら、そうした方が早く苦しみから
抜け出せるようになるからです。
あるいは、苦しまない恋愛や生き方を
自分で選んでいけるようになるからです。
ですので、
なんだかモヤモヤする、イライラするとか、
苦しみを感じていることに気が付いたら、
これらのことを振り返ってみましょう。
「私、何かを我慢してない？」
「私、自分のことを責めてない？」
「私、他人と自分を比較してない？」
そして、それをしていたことがわかれば、
シンプルにやめればいいだけです。
無意識にやっていることは、
意識的になることで変えられます。
だからこそ、まずは「気付く」こと。
気付くためには、「苦しみの公式」を
知っておくことです。
我慢する＝苦しくなる
自分を責める＝苦しくなる
他人と比較する＝苦しくなる
他には何があるでしょう？？
あなた自身で考えてみてね(^_-)-☆
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