#573　1週間分のお昼ご飯　Part63

1週間分のお昼ご飯　Part63
２週分です

玄米
しょうがの佃煮入り玉子焼き
きのこソテー
チーズ乗せチキンハンバーグ
極プリン

玄米
目玉焼き(黄身分離)
ブロッコリー
ささみとナスの甘酢炒め
極プリン

ごはん
かぼちゃサラダ
ふりそでとブロッコリーのハニマス炒めwithマイタケ
冷凍バナナ
リモートワークのお昼ごはん

玄米
チーズ入り玉子焼き
ツナピーマン
ふりそでdeめんつゆチキン
淡路島プリン

玄米
ツナ入り玉子焼き
蒸しブロッコリー
チャプチェになりたかった春雨とささみ
淡路島プリン