2021年11月21日 13週6日

9時起床 日曜。

昨夜、布団に入ってから左の下腹の時々ちくちくする感じが気になった。気にしているとなぜかだんだん広がっていき、鈍くお腹が痛くなってきた。
痛いというか、ちくちくは鈍痛に変わり、圧迫されて胃に不快感が上がってくる。息がし辛くなる。寝付けない。

トイレに立ち上がってマシになったような気がしたので体を起こしたり、体勢を変えたり、深呼吸したり、お腹に手を当てたりして引くのを待った。

しばらくして落ち着いた頃に眠れたが、いつもより寝不足で目覚めてもなんとなくすっきりしない。

原因は何か。
寝る前に結構入念に足裏マッサージをやってしまったせいだろうか。
あと便秘ぎみではある。出ても硬い。左のS状結腸あたりが違和感のあるところで、昨日は鍋のおかげか腸が動いたが、硬いものが移動してなくなり、内臓の感じが変わったことなどが影響している気もする。

朝、ナン、タイカレー残りを牛乳でのばしたスープ

食べてしばらくしてから夫とスーパーへ買い物。
観光客で大通りはすでに賑やか。夫は歩くのがやたら早く、ついていけなくなる。早すぎると私は怒る。10時過ぎに近所のカフェに列ができている。朝ごはんなのか皆何か食べている。

夫は先週食べた明太子パスタがまた食べたいとソースを買う。
豚ひき肉、猫に約束していたさしみ。

帰って事務作業。時々横になりながら。

3時頃夫がパスタを作る。あきらかにソースに対して多い麺を茹でているなと思った。やがて山盛りのパスタが目の前に。
昨夜から調子がよくないと伝えていたし、作ってくれるのはありがたいが、食べられる量を一言聞いてくれと思う。そして若干味が薄かった。ソースに対して麺がやや多いと指摘するとちょっと悲しそうだった。

事務作業、時々横たわるを繰り返す。
気付くと夜になっている。作業はいろいろ捗ったが、事務作業は何かやった達成感がない。お腹がどんより重い。

夫が台所でカレーを作っているにおいがする。
起き上がってストレッチでもする方がすっきりするかも知れないが、なかなか動けない。