ダイエット記録

１キロ痩せて、そこから痩せようとプロティンを増やして、筋トレをしたらまた、ハーフキロ太った。
食事は変えてなかったけど、木曜に閉店してしまうビストロと前からいってみたかったワインビストロをはしごしたことが敗因かもしれない。

また、胃がもたれ、暴飲暴食した次の日は太ってなかったけど、次の日に体重増。

これは本当にまずい。。きちんとやらないと痩せない局面に。

これは３年ぶりの危機です。