【ポモロード】5分休憩を〈祈り〉の時間にしてみた

ポモロード式集中方を始めてから

仕事がはかどるはかどる(*'ω'*)

なんでもっと早く実践しなかったのだろうと。。。

いや、実践したが、やり方があっていなかった。

もう本当にYouTubeで見つけたこちら↓

がヒットしすぎています！！！

25分があっという間過ぎて、

「まだまだいける！！」となっています。

が！！！ここ重要！！！

5分間の休憩を強制的にとることで、
次の25分がまた集中できるのです(*'ω'*)

この5分間休憩

・ストレッチ

・ドリンクタイム

・おやつタイム

・トイレ休憩

・SNSチェック

など色々やりましたが、

最強なのは「祈ること」です(*^-^*)

「瞑想」されている方がたくさんいらっしゃると思います。

それに似ていると思いますが、違うようです。

（瞑想については詳しくありませんので、googleさんへ）

私はその時々に違う祈りをしています。

「祈り」

私が教会で教えてもらった祈りは

①感謝
②悔い改め
③自分が神様にしてさしあげること
④自分が神様にしてもらいたいこと（お願い）

この順番で祈るといいよ、と。(*'ω'*)

5分間休憩では全部はできないので、
今までやってみたのは

「今日の感謝をささげよう」
「今悩んでいることを話そう」
「仕事のことを話そう」
「すごく幸せな気持ちを伝えよう」
など
テーマを決めて祈ってみました(^^♪

なんとまあ、いい時間！！！

お祈りって、
教会に通っていても
得意な人もいれば苦手も人もいます。
「5分もできない」という人もいれば
「1時間2時間3時間でもできる」という人もいます。

そして、自分のいろいろな調子によって
「最近祈れない」とか、
「祈りがすごく深くできる」ということもあります。

私は最近、
本当に祈れていませんでした。
教会に行くと、雰囲気もあって、祈りやすいのです。
今はコロナで教会には行けません。
教会、とてもとてもコロナ対策が徹底されています。
礼拝はすべてオンライン。（2020年2月時点からすぐの対応でした）
今は家で礼拝を捧げています。
だから、祈るのも家でするのですが、深く祈れない日々が長く続いてしまっていました(:_;)

ポモロード式集中方の5分の休憩では
祈る時間が5分ではありますが、祈った後、とてもすっきりとします。
このYouTubeの休憩の音楽、とても心地がいいのです。

そして、25分間を祈りの時間にしてみたりもしました。
これまたよかったです！(*'ω'*)
まずは5分。そしてできそうであれば25分。

すっかりはまっております！「ポモロード式集中方」

わたくしの生活リズムを整え、レベルアップさせてくれている、
最近の超お気に入りとなりました(^_-)-☆