うつ病の人は、積極的にネガティヴな言葉や思考を取り込もうとします。庭に少し出てみたり、何か行動をして、思考のぐるぐるにとらわれないことが大事だと思います。そんなんで治るの？って言う前にやってみればいいと思います。日々の積み重ねな気がします。複雑だけど、明るい未来はやってくる！