体質改善のお手伝いをして思ったこと

こんにちは！
毎日やるべきことを追いかけていたら、気がつけばすっかり季節が変わっておりました

薬剤師、講師、ゆで卵肌クリエイターの千田愛(ちだめぐみ)です

さて、ついこの間まで夏の日差しだったところから、すっかり秋の陽気と気温になりましたね！
みなさま、体調はいかがでしょうか？

体調不良の方のご相談もたくさんあり、心配している今日この頃です

ブログをおやすみしていた間、新しいお仕事の準備をしておりました

まだ経験を積んでいるところですが、今後は、体質改善のサポートのお仕事もしていくつもりです

そこで、元々健康や美容に関してよく知人から相談されておりましたので、これからの経験のためにも、きちんと期間を設けて、本気で体質改善したい方をサポートをすることにしました

やる理由はみなさん様々で、「10kg痩せたい！」「太りたい！モテたい！ちゃんとした生活を送りたい！」「腸活をしたい」など

中でも、最近ご相談を受けて、ぜひサポートさせていただきたい！と思った方の一人がとても素敵な理由で体質改善したいと依頼を受けました

「結婚して子供を4人産んで、10年ほどで気が付いたら10kgほど太ってしまった。それがコンプレックスで、だんなさんはイケメンなのに、一緒に並んで写真を撮ることができず、痩せて綺麗になって家族写真を撮りたい！」

こんなとても素敵な理由で、ダイエットをしたいとのことで、ぜひ応援したいなと思いました

実際にサポートしたことだと、以下のブログにもあるデトックスを実践していただきました

10日間ほどかけて、カフェインとアルコールを抜き、真ん中の3日間で、青汁、サプリメント、プロテインを3食にして、その前の数日は和食、そしてあとの数日は3日間の食事に、具なし味噌汁、翌日は具あり、その翌日はおかゆもプラスするなど、少しずつ固形物を増やしていき、胃腸を休める期間にしていただくというもの

その方は、家族の食事をつくっていてつまみ食いをしてしまったり、お子さんのおやつもつい手が出てしまうというのが悩みで、そのデトックス期間中も、空腹や食べ物の誘惑がとてもつらかったり、プロテインの味も苦手だったりと、かなりつらいことでもあったそうです

でも、デトックス期間が終わり、とても嬉しいご連絡をくださいました

食べ方の当たり前が変わったり、考え方も変わり、より健康的な食事を意識するようになったそうです

夕飯に身体のことを考えた1品を追加しようかなとか、アルコールやカフェインも摂らなくても特に欲しなくなったり、甘いコーヒーを買いたくなっても、明日また欲しかったら明日にしようかな、など、いろいろなことや考え方が変わりつつあり、デトックスをやってみて良いことしかなかったとおっしゃってくださいました

しかも、飲食店でアルバイトしていて、まかないで太ってしまったという息子さんも、頑張っているお母さんを見て、「僕も控えるようにするよ」と、ご家族にも良い影響があったようです

自分が前向きに努力することで、周りの人の気持ちも前向きにさせるんだなと、体質改善は、ただ自分が綺麗になったり、スリムになったりするだけのことではないんだなと、私も改めて良さを感じた出来事でした

これからも、今も健康ではあるけれど、もっと綺麗に、かっこよくなりたい、痩せたい、太りたい、綺麗に筋肉をつけたい、若々しさをキープしたい、または取り戻したい、などなど

今後もたくさんの方に関わり、その方々が理想の健康状態を保つことで、お仕事もプライベートもより充実させていくお手伝いをしていけたらと考えています

とっても久しぶりになってしまった投稿を、最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！

今後は、また定期的に記事を書きたいとおもいますので、また見ていただけたら嬉しいです