1128 練習日記

昨日の疲れはなんだったのか

昨日は10時に就寝
睡眠の質が良かったのか
3:50に目覚めて二度寝したけど
疲れはすっかり取れていた

今日から代行のゆうこ先生がシャラに入る

いつもと少し違う雰囲気で
久しぶりのゆうこ先生

コンスタントに通い始めたのが去年11月ごろ
ちょうどゆうこ先生が代行で入って下さった月だった

約一年ぶり

わたし少しは成長しただろうか

これから2ヶ月間お世話になります。

今日の練習は眠気と戦うことなく
淡々と
後屈の調子が最近良い

きっと脚が使えるようになってきたことと
少しのバンダの使い方がわかってきたことが
大きいと思う

ラストポーズバカーサナBは
なんと2回目のチャレンジでポーズに入れた

直接的に二の腕に乗る形になったが
徐々にお尻の位置を高くしてゆっくり降りる方式もできるようになりたい

私のピーク
ウールドゥバダニュラーサナ

ゆうこ先生にアジャストしてもらい
足首を掴んだ
腕が辛く、その分脚を使おうと意識した

昨日脛を掴んで自分で一瞬支えられた！
と思っていたけれど
ななえ先生が支え導いてくれたことに気づいた

まだまだだ

今週も頑張ったと思うわたし

週末はヨガインストラクター
心身から学び得たことを少しずつ伝えたい

今日もいってきます。