1212 練習日記

後ろを振り返ることのできる余裕

今日はシャラの前の写真を撮ってみた

いつぶりか分からない
練習だけの日

最高

ゆっくり練習して
ゆっくり支度して帰る

時間のペースではなく
自分のペースで
（もともとはのろのろしてる人）

今日の練習も集中していた
バンダの意識が以前より格段に上がった

ジャンプスルーの精度が上がっている

今までは“すんっ“だったものが
"すー"になって来た気がする
目指すべきは"スルー"

バンダを使って音を立てず静かにそーっと
動くこと、ヴィンヤサで動くことを
意識して取り組んでいる

ここ最近右膝の外側が痛い
パドマを組むと痛む

日曜日に久しぶりにお酒を飲んで

酔っ払って膝をぶつけたのだと思う...
左膝には痛みはないが大きな痣があった...

飲まないことはきっとまだ出来ないけど
もう少しコントロールできるようにしなくては

そして難関ウールドゥバダヌラーサナ

ゆうこ先生にアジャストしてもらって
ドロップバック

脛を持つまでに"苦しい"が出てくる
脛をがっちり掴めたら脚に集中できるとゆうこ先生も言っていた

"我慢"が出て来てしまっている

自分を試し、さあやってみよう！
のマインドが今日はなかった

マインドセットとリラックス
まだまだ練習が足りない

今日は溜まっていたもの全部片付けて
ゆっくり休もう

練習の終わりと共に朝が始まった
空いてる帰りの電車が心地いい