1015 練習日記

雑念と空腹の嵐

今日はひたすら仕事のこと
やらなきゃいけないこと
他諸々頭の中ぐるぐるしてた

考えるのをやめようとしても
戻ってくる
その時はバンダバンダと言い聞かせ

浮遊するようなイメージをもって
ポーズに取り組むとドタバタせず
フワッと動けている気がする

ラストポーズバカーサナBは
上にお尻引き上げる感覚は3回やって3度掴めたがあと少しのところで脇に乗り切れない

空中でのコントロールが難し過ぎる
一度だけ乗れた時の感覚はもう忘れた
練習あるのみ

AI先生とドロップバック
胸の後ろ、背中を優しく支えながら
押してくれた

また新たなアジャストで
胸椎から反ることに意識を向けやすかった

バカーサナの影響か、
背中の中心の脊骨が硬く
今までにない後屈する時きつい感覚がある

今夜は、背中オイル漬け、全身塩漬けしよう

今日も仕事頑張ろう
いってきます。